幸せとは「努力して成功を掴んだ先にあるモノ」と考えてはいないだろうか？本書を読むまでは、私もその一人だった。実際は、日常の小さな幸せの積み重ねが成功を「導く」というものだ。７つの法則は幸せになるきっかけを与えてくれるだろう。次回からは法則の一つ一つを詳細に読み解いていきたい。

　

法則１　ハピネス・アドバンテイジ

　幸福度を上げる行動を起こそう。例えば「深呼吸」「楽しみな予定を入れる」「運動する」「経験や贈り物にお金を使う」など。

法則２　心のレバレッジ化

　前向きな思考や言動を意識しよう。自分も幸せを感じ、他人にも良い影響を与えることが出来る。

法則３　テトリス効果

　長所やメリットに目を向けよう。周囲からポジティブなものを拾い上げれば、それに伴って自らの幸福度も高まる。

法則４　再起力

　苦しい状況に直面した時、肯定的に捉え、避けることなく真正面から見つめよう。その経験は人をより強く成長させてくれるだろう。

法則５　ゾロ・サークル

　まずは小さな目標に的を絞り、達成したら少しずつ目標を大きくしてみよう。小さな成功の積み重ねが大きな成果に繋がる。

法則６　２０秒ルール

　抜け出したい習慣には２０秒以上の手間を設け、身につけたい習慣には最短手順を工夫して設定しよう。

法則７　ソーシャルへの投資

　人間関係に投資しよう。信頼できる仲間に囲まれると、挫折からの回復が早く、多くを成し遂げ、より豊かな人生になるだろう。

　

著：田埜マサキ